Նորություններ

Այս ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, թե որքան առողջ կարող է լինել ոտաբոբիկ քայլելը

Այս ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, թե որքան առողջ կարող է լինել ոտաբոբիկ քայլելը



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ոտքի զարգացում և ֆիզիկական աշխատանք. Ոտաբոբիկ քայլելը այնքան առողջ է

Արևմտյան երկրներում դուք կարող եք տեսնել միայն մի քանի մարդկանց, ովքեր ոտաբոբիկ են գնում: Նույնիսկ փոքր երեխաները սովորաբար ստիպված են կրել կոշիկներ նույնիսկ տաք ջերմաստիճանում: Բազմաթիվ բոբիկ քայլելու հաճախակի պատճառներ կարող են լինել, քանի որ այժմ ցույց է տրվել Գերմանիայում և Հարավային Աֆրիկայում մարզական բժիշկների համեմատական ​​ուսումնասիրությունը:

Բոբիկ քայլելը ուժեղացնում է մկանները և հյուսվածքները

Առողջապահության մասնագետները նշում են, թե որքան առողջ է ոտաբոբիկ քայլելը: Դուք ոչ միայն մարզում եք ձեր ոտքերի դիմադրությունը, այլև ուժեղացնում եք մկանները և հյուսվածքները: Ըստ մասնագետների, ոտնաթաթի որոշ սխալ ուղղումը և հետագայում ոտքի ցավը նույնպես կարող էր կանխվել ոտաբոբիկ քայլելու միջոցով: Այն նաև ապահովում է հետևի ավելի քիչ խնդիրներ, և խորհուրդ է տրվում նաև շրջել ոտքերով մերկ ոտքերով քրտնած ոտքերի դեմ: Առողջության տարատեսակ օգուտներն այժմ ապացուցվել են գիտական ​​ուսումնասիրության մեջ:

Համեմատական ​​ուսումնասիրություն Գերմանիայում և Հարավային Աֆրիկայում

Գերմանիայում և Հարավային Աֆրիկայում մարզական բժիշկների նոր համեմատական ​​ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ոտաբոբիկ քայլելը առողջ է:

Ուսումնասիրության համար հետազոտողները հետազոտել և չափել են երկու երկրներում վեց և 18 տարեկան հասակի ընդհանուր առմամբ 1,015 երեխաների և դեռահասների ոտքերը:

Ինչպես ասում է Համբուրգի մարզական բժշկության դոկտոր Կարսեն Հոլանդերը, ով ղեկավարում էր հետազոտական ​​նախագիծը իր Jena գործընկերոջ հետ, պրոֆեսոր Աստրիդ Զեխի հետ, ըստ dpa լրատվական գործակալության հաղորդագրության, Stellenbosch քաղաքի շուրջը հարավային Աֆրիկայի նահանգում երեխաների և դեռահասների շրջանում ոտաբոբիկ քայլելը անկախ է այսից սոցիալական կարգավիճակը ՝ շատ տարածված: «Ուսանողները նույնպես բոբիկ են գնում համալսարան»:

Գերմանիայից առարկաներն էին ուսանողներ Համբուրգից և հարևան Շլեսվիգ-Հոլշտեյն շրջանի Պիննբերգից, Սեգերբերգից, Ստորմարնից և Լաուենբուրգի դքսությունից: Իհարկե, նրանք տարվա մեծ մասը կոշիկներ էին հագնում:

Երկու երկրներում ուսանողները գիտնականների կողմից դիտվել են 2015-ի մարտ-ից 2016-ի հունիս ընկած ժամանակահատվածում քայլելիս, վազելիս, երկար ցատկելուց և հավասարակշռելուց: Հաշվի են առնվել քաշի, սեռի, էթնիկական ֆոնի և ֆիզիկական գործունեության տարբերությունները:

Առողջության երկարաժամկետ հետևանքները հետագա կյանքում

Ուսումնասիրությունը վերջերս լույս տեսավ «Բնություն» ամսագրում:

«Արդյունքները ցույց են տալիս, որ կոշիկի սովորական օգտագործումը ազդում է երեխաների և դեռահասների ոտքերի զարգացման վրա», - գրում են ուսումնասիրության հեղինակները:

«Անկախ նրանից, թե դուք մեծահասակ կամ կոշիկ եք մեծանում, կարող եք կարևոր դեր ունենալ երեխաների ոտքերի զարգացման գործում»:

Ըստ հետազոտողների, սա «երկարաժամկետ հետևանքներ է հետագա կյանքի շարժիչային ուսուցման և առողջության համար»:

Հարթ ոտքերի հակում

20-մետրանոց վազքը ցույց տվեց, որ մասնակիցները, ովքեր սովորաբար քայլում են ոտաբոբիկ, 75 տոկոսով ավելի հավանական է, որ վեց տարեկանում դիպչեն իրենց կրունկներին:

Այնուամենայնիվ, դա արեց հյուսիսային Գերմանիայի երեխաների միայն երեք տոկոսը, ովքեր սովորաբար կոշիկ են հագնում, ուստի նրանք գերադասում էին հայտնվել նախաճաշին:

Ըստ Hollander- ի, երկու խմբերի միջև տարբերությունը չի հասնում մինչև սեռական հասունություն:

Հետազոտողները պարզել են նաև, որ կոշիկի երեխաներն ավելի շատ են հակված հարթ ոտքերի: Նրանց ոտքերի կամարը միջինը միջինից ութից տասներկու տոկոսն էր ավելի հաճելի, քան ոտաբոբիկ երեխաները:

Բացի այդ, հարավաֆրիկացի ուսանողները կարողացան երեք սանտիմետրով ավելի ցատկել կանգուն դիրքից և ավելի քիչ սխալներ թույլ տվեցին, երբ հավասարակշռում էին բարակ բարով:

Որոշակի ժամանակ ընդհատեք կոշիկի ժամանակը

«Անկախ նրանից, թե դուք մեծահասակ եք մեծանում, մեծ ազդեցություն է ունենում ոտքերի զարգացման, քայլքի և ֆիզիկական գործունեության վրա», - ասում է Հոլանդերը, ըստ գերմանական մամուլի գործակալության:

Նա խորհուրդ է տալիս ծնողներին թույլ տալ, որ իրենց երեխաները ոտաբոբիկ գնան: «Բավական է որոշ ժամանակ ընդհատել ձեր կոշիկի ժամանակը, օրինակ, պարտեզում խաղացողի կամ խաղահրապարակի ավազի վրա խաղալիս», - ասում է մարզական բժիշկը:

Բժիշկը, ով նույնպես տեսնում է ոտաբոբիկ քայլելու վտանգները, «կարծում է, որ ոտքով ոտքով քայլելու օգուտները գերազանցում են»:

Մարդիկ, ովքեր վախենում են վնասվածքներից, կարող էին կրել նաև մինիմալիստական ​​կոշիկներ ՝ բարակ, ճկուն մածուկներով, որոնք ոտաբոբիկ քայլելու զգացողություն են տալիս:

Երեխաները հաճույք են ստանում առանց կոշիկների շարժվելուց, քանի որ ոտքերը նույնպես նրբանկատ օրգան են: Ոտքերն ի սկզբանե ունեին այնքան նյարդային բջիջներ, որքան ձեռքերը, բայց դրանք մասամբ ատրոֆիկ էին: (Հայտարարություն)

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ


Տեսանյութ: The War on Drugs Is a Failure (Օգոստոս 2022).