Ուսումնասիրություն. Սմարթֆոնների կողմից հարուցված քնի բացակայությունը նպաստում է դեռահասների մոտ դեպրեսիայի առաջացմանը

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Կարո՞ղ են սմարթֆոններն ու պլանշետները դեպրեսիայի պատճառ դառնալ:

Սմարթֆոններն ու այլ դյուրակիր սարքերը, ինչպիսիք են պլանշետները, այս օրերին համատարած են: Երեխաներն ու դեռահասները նույնպես օգտագործում են նման սարքեր: Հետազոտողները այժմ վերլուծել են ՝ արդյոք երեխաների ու դեռահասների մոտ էկրանի չափազանց մեծ ժամանակը հանգեցնում է հոգեկան առողջության ռիսկերի և ներգրավված է դեպրեսիայի զարգացման մեջ: Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տալիս, որ ոչ միայն սոցիալական խանգարումները կամ ուղեղի վրա անմիջական ազդեցությունները հիմնականում պատասխանատու են ընկճվածության համար, այլև էական ազդեցություն է թողնում նաև ինտերնետում սփռելու կամ ծրագրեր խաղալու հետևանքով քնի պակասի վրա:

Ստոնի Բրուք համալսարանի հետազոտողները իրենց ընթացիկ ուսումնասիրության արդյունքում պարզել են, որ երեխաների և դեռահասների մոտ սմարթֆոնների և այլ դյուրակիր տեխնիկական սարքերի օգտագործումը հանգեցնում է քնի պակասի, ինչը նպաստում է դեպրեսիայի զարգացմանը: Բժիշկները հրապարակել են իրենց ուսումնասիրության արդյունքները «Associated Professional Sleep Socunities» ՍՊԸ ամենամյա գիտաժողովում ՝ SLEEP 2018:

Այս օրերին գրեթե բոլորն ունեն սմարթֆոն

Դյուրակիր տեխնիկական սարքերը, ինչպիսիք են սմարթֆոններն ու պլանշետները, այսօր անփոխարինելի են: Հատկապես մեր երեխաներն ու դեռահասները մեծանում են այս սարքերով, իհարկե, հարց է ծագում ՝ արդյո՞ք այդ սարքերի օգտագործումը կարող է բացասական առողջական հետևանքներ ունենալ տուժածների համար:

Բժիշկները վերլուծում են գրեթե 3000 դեռահասի տվյալները

Ուսումնասիրության մեջ վերլուծված տվյալները եկել են գրեթե 3000 պատանիների հետազոտության, որը հավաքվել է 2014-ից 2017 թվականների միջև: Հետազոտությունը դեռահասներին հարցրել է, թե որքան ժամանակ են նրանք ծախսել էկրանի գործունեության չորս տարբեր տեսակի յուրաքանչյուրից: Դրանք ներառում էին. Հեռուստացույց դիտելը, խաղեր խաղալը, ընկերների հետ հաղորդագրությունների փոխանակումը այսպես կոչված սոցիալական ցանցերում և, ընդհանուր առմամբ, ինտերնետում ճամփորդելը: Մասնակիցներին հարցրեցին նաև քնի սովորությունների մասին: Քննարկվել են նաև դեպրեսիայի ցանկացած ախտանիշ, բացատրում են գիտնականները:

Էկրանի դիմաց ավելի շատ ժամանակ մեծացնում է դեպրեսիայի վտանգը

Ինչպես նախկինում նշվեց այլ ուսումնասիրություններում, էկրանի առջև ավելի շատ ժամանակ կապված էր դեպրեսիան զարգացնելու ավելի մեծ ռիսկի հետ: Այնուամենայնիվ, ներկայումս կատարված ուսումնասիրությունն առաջին անգամ կապ է գտել քնի անբավարարության միջև դյուրակիր տեխնիկական սարքերի օգտագործման և դեպրեսիվ ախտանիշների հետ, բացատրում են հեղինակները:

Տեխնիկական սարքերը խանգարում են բարձրորակ քունը

Եթե դեռահասները շատ ժամանակ էին ծախսում իրենց համակարգիչների, հեռուստացույցների, սմարթֆոնների կամ պլանշետների էկրանի առջև, ապա նույն մարդիկ նույնպես հայտնում են ավելի քիչ քնի մասին, ինչը հանգեցրել է ավելի դեպրեսիվ ախտանիշների, ավելացնում են բժիշկները: Դեռահասների մոտ դեպրեսիվ ախտանիշների ավելի բարձր ցուցանիշները կարելի է մասամբ բացատրել տեխնիկական սարքերի համատարած օգտագործմամբ, որոնք կարող են ազդել բարձրորակ հանգստացող քնի վրա, բացատրում է ուսումնասիրության հեղինակ Xian Stella Li- ը Stony Brook University- ից:

Էկրանի դիմաց ո՞ր գործողություններն էին հատկապես վնասակար:

Այնուամենայնիվ, էկրանի դիմաց տարբեր գործողությունների միջև տարբերություններ են եղել: Ընկերների հետ շփումը ավելի քիչ կապված էր ընկճված զգացմունքների հետ, քան, օրինակ, ծրագրեր կամ վիդեո խաղեր խաղալը: Մենակ քունը կազմում էր խաղային և դեպրեսիվ ախտանիշների միջև կապի մոտ 35 տոկոսը, ասում են բժիշկները: (Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ դեպրեսիվ ախտանիշները նույնը չեն, ինչ լիարժեք պայթեցված դեպրեսիան):

Ինչու՞ էկրանի առջևի ժամանակը հանգեցնում է դեպրեսիայի:

Զարմանալի չէ, որ անբավարար քունը վատ է մտավոր և ֆիզիկական առողջության համար, բայց էկրանի ժամանակի և երեխաների ընկճվածության միջև կապը դժվար էր վերլուծել, բացատրում են բժիշկները: Օրինակ ՝ որոշ հետազոտողներ ենթադրում են, որ շատ էկրանի ժամանակը մարդկանց մեկուսացնում է այլ մարդկանցից: Այնուամենայնիվ, եղել են նաև տեսություններ, որ էկրաններից ստացված պայծառ լույսը ազդում է ուղեղի վրա: Կան նաև որոշ գիտնականներ, ովքեր պնդում են, որ երեխաները շատ չեն ընկճվում հեռուստացույցի և տեսախաղերի չափազանց շատ դիտումից, նրանք ավելի շատ նստում են այդ էկրանների առջև, քանի որ նրանք արդեն ընկճված են: Դժբախտաբար, ներկայիս ուսումնասիրությունը չի լուծում այս բանավեճը: Բայց միանշանակ ճիշտ է, որ շատ մարդիկ, հատկապես դեռահասները, բավարար քուն չեն ստանում: Որոշ ուսումնասիրություններ արդեն իսկ ցույց են տվել, որ երիտասարդների միայն տասը տոկոսը գիշերը ստանում է առաջարկվող ութից տասը ժամ քունը, ասում են փորձագետները: (ինչպես)