Նորություններ

Արձակուրդից դուրս, բայց առանց վնասակար արևայրուք

Արձակուրդից դուրս, բայց առանց վնասակար արևայրուք



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Տոնի սկիզբը. Ինչպե՞ս արձակուրդում մնալ առանց արևի այրման

Վերջապես եկել է ժամանակը. Ամառային արձակուրդը մի քանի դաշնային նահանգներում գտնվում է անկյունում: Դպրոցական ժամանակ ոչ միայն երեխաներն ու դեռահասները շատ ժամանակ են ծախսում դրսում, այլև մեծահասակների: Բոլորի համար. Որպեսզի զվարճանքները չզգան արևի այրվածքից, պետք է զգույշ լինել, որպեսզի ապահովվի արևի պատշաճ պաշտպանություն:

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս զգույշ լինել արևի հետ

Անկախ նրանից, թե լողափում, սարերում, թե բացօթյա լողավազանում. Մի քանի դաշնային նահանգներում ամառային արձակուրդի սկիզբը հրավիրում է ձեզ շատ ժամանակ անցկացնել դրսում: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է զգույշ լինեք և չագնահատեք արևի ճառագայթները, արևի այրման վտանգ կա: Սա մեծացնում է քաղցկեղի զարգացման ռիսկը: Յուրաքանչյուր արևայրուք ավելացվում է ձեր սեփական մաշկի հաշվին, նախազգուշացնում են մաշկաբանները: Radառագայթային պաշտպանության դաշնային գրասենյակը (BfS) նույնպես խորհուրդ է տալիս արևին զգույշ վարվել:

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը նպաստում է վիտամին D- ի ձևավորմանը:

Ինչպես գրում է BfS- ն ընթացիկ հաղորդակցության մեջ, արևի ճառագայթներով պարունակվող ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը նպաստում է օրգանիզմում վիտամին D- ի ձևավորմանը, բայց դա կարող է նաև վտանգ դառնալ:

Արևի այրման, կոնյուկտիվիտի կամ եղջերաթաղանթի բորբոքումից բացի, երկարաժամկետ հեռանկարում առկա է մաշկի քաղցկեղի զարգացման, ինչպես նաև մաշկի և կատարակտի վաղաժամ ծերացումը:

«Նրանք, ովքեր արձակուրդում և արձակուրդում վայելում են արևը, պետք է խուսափեն արևայրուքից», - նախազգուշացնում է BfS- ի նախագահ Ինգե Պաուլինին: «Հաշվի առնելով մաշկի քաղցկեղի աճող թիվը, մենք խստորեն խորհուրդ ենք տալիս բավարար արևապաշտպանություն:

Ավելի ու ավելի շատ մաշկի քաղցկեղ

Ըստ տեղեկությունների ՝ ամբողջ աշխարհում թեթև մաշկ ունեցող բնակչության մաշկի քաղցկեղը շարունակում է ավելի արագ աճել, քան ցանկացած այլ քաղցկեղ:

Գերմանիայում յուրաքանչյուր յոթերորդ տղամարդ և յուրաքանչյուր իններորդ կին մինչև 75 տարեկան տառապում է մաշկի քաղցկեղից (թեթև մաշկի քաղցկեղ և մաշկի սև քաղցկեղ) - և միտումը աճում է. Միայն Գերմանիայում նոր դեպքերի տեմպերը կրկնապատկվում են յուրաքանչյուր տասը 15 տարին մեկ:

«Սև մաշկի քաղցկեղի» համար (չարորակ մելանոմա) աճի տեմպն աճում է նույնիսկ ավելին, քան քաղցկեղի բոլոր այլ տեսակների դեպքում: Ավելի ու ավելի շատ երիտասարդներ, հատկապես կանայք, հիվանդանում են:

Սև մաշկի քաղցկեղը միայնակ է մահանում Գերմանիայում տարեկան ավելի քան 2,500 մարդու:

Խուսափեք ուժեղ արևից ավելի լավ

Արևի այրման դեմ ամենաապահով պաշտպանությունն է. Խուսափեք ուժեղ արևից: Եթե ​​արևը մշտապես փայլում է, ստվերոտ բծերը հանգստություն են հաղորդում մաշկի և աչքերի համար:

Պաշտպանությունը պետք է փնտրել ներսից, երբ կա արևի ուժեղ լույս, մանավանդ կեսօրին, երբ արևի ազդեցությունը իրենց մեծագույնն է:

Արտաքին գործողությունները պետք է համապատասխանաբար պլանավորվեն: Համաշխարհային ուլտրամանուշակագույն ուլտրամանուշակագույն ինդեքսը այստեղ առաջնորդություն է տալիս:

Ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությունը, այսինքն ՝ պաշտպանիչ հագուստը, արևային ակնոցներն ու արևապաշտպանությունը, միշտ պետք է լինեն ձեր ուղեբեռի մի մասը: Հագուստն առաջարկում է լավագույն պաշտպանությունը `նույնիսկ լողի ժամանակ:

Գլուխը և պարանոցը պետք է պաշտպանված լինեն արևի լայնածավալ գլխարկով, աչքերը արևային ակնոցներով: Սա պետք է ունենա արտադրողի ծանուցումը «Ուլտրամանուշակագույն 400» և երեսպատված տեղավորվի դեմքին:

Մի խնայեք արևի լույսով

Արևապաշտպանությունը նաև որոշ ժամանակ պաշտպանում է: Հիմնական կանոնը սերուցք կիրառելիս գումար խնայելը չէ: Կրեմը պետք է կիրառվի առնվազն երկու ժամվա ընթացքում:

Լողից հետո կրկին օգտագործեք արեւապաշտպան, նույնիսկ եթե դա անջրանցիկ արտադրանք է: Սա վերաբերում է նաև քրտնարտադրությանը և չորացմանը:

Արեգակնային քսուքները բարձր և շատ բարձր արևապաշտպանիչ գործոնից, որոնք ֆոտո-կայուն են և զտիչ UV-B և UV-A, հարմար են: Լողափերի արձակուրդներում լողափի կճեպը կամ հովանոցը նույնպես լավ են ծառայում:

Եթե ​​արձակուրդով գնում եք մեքենայով, ապա ճանապարհորդելիս պետք է մտածեք արևի պաշտպանության մասին: Դուք լավ պաշտպանված եք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից մեքենայում և, հետևաբար, արևի այրվածք չեք ստանում: Կողային պատուհանները թույլ են տալիս UV-A ճառագայթով անցնել:

Այդ իսկ պատճառով մեքենայում պահանջվում է ուլտրամանուշակագույն պաշտպանություն ՝ արևային օրերին ավելի երկար մեքենա վարելու համար: Նույնը վերաբերում է ինքնաթիռով ճանապարհորդելուն: (Հայտարարություն)

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ


Տեսանյութ: Ինչ է կատարվում ԱՄՆում Զգուշացեք և պատրաստվեք (Օգոստոս 2022).