We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Պետք է խմել հանքային ջուր կամ նորմալ ջուր:
Կարևոր է, որ մարդիկ ամեն օր բավականաչափ ջուր խմեն: Սա վերաբերում է հատկապես ամառվա տաք ժամանակին: Իհարկե, ամբողջ ջուրը խմելու կարիք չունի, բայց դա կարող է նաև լինել պինդ կերակուրներից, ինչպիսիք են մրգերն ու բանջարեղենը: Այնուամենայնիվ, մեր ջրամատակարարման մեծ մասը ապահովված է ըմպելիքների սպառմամբ: Մնում է հարցը, թե հանքային ջուրը կամ անուշահոտ ջուրը նույնքան խոնավացնող են, որքան ոչ գազավորված ջուրը:
Սբ Էնդրյուզի համալսարանի գիտնականները իրենց հետազոտություններում պարզել են, որ հանքային ջուրը նույնքան խոնավեցնող է, որքան ոչ գազավորված ջուր: Բժիշկները իրենց ուսումնասիրության արդյունքները հրապարակել են անգլալեզու «Ամերիկյան հանդեսի կլինիկական սնուցման» ամսագրում:
Ինչքա՞ն է հանքային ջուրը խոնավեցնում մարմինը:
Լավ լուր կա հանքային ջրի բոլոր սիրահարների համար (ներառյալ անուշահոտ տեսակը): Հանքային ջուրը խոնավացնում է մարդու մարմինը, ինչպես նաև նորմալ ոչ գազավորված ջուրը: Շատերը նախընտրում են խմել հանքային ջուր կամ անուշահոտ ջուր, քանի որ շատ ձանձրալի են համարում դեռևս ջրի համը:
Ուսումնասիրվել են տարբեր խմիչքներ
Խմիչքը գազավորված է ՝ քիչ ազդեցություն թողնի այն մասին, թե որքան լավ է խոնավացնում մարդու մարմինը, ասում է Շոտլանդիայի Սուրբ Էնդրյուս համալսարանի բժշկական դպրոցի պրոֆեսոր Ռոնալդ Մաուգանը: Ուսումնասիրության ընթացքում փորձագետը և նրա թիմը համեմատեցին տարբեր խմիչքների խոնավեցնող ազդեցության մասին, ինչպիսիք են դեռևս ջուրը, հանքային ջուրը, կաթը, կոլան, հյութը և սուրճը:
Խմիչքներում ածխաթթու գազը քիչ ազդեցություն ունի
Ըմպելիքներում ածխաջրացումը նույնպես քիչ ազդեցություն է ունենում ջրի արձագանքման վրա մարմնի պատասխանի վրա, բացատրում է Մաուգանը: Ստամոքսում ածխաթթու պարունակության մեծ քանակությունը կարող է արագացնել, թե որքան արագ է ստամոքսից ստացված ըմպելիքը դեպի փոքր աղիքներ, ներծծվում և վերջապես արտաթորվում մարմնից: Այնուամենայնիվ, այդ ազդեցությունը միայն շատ փոքր է, ավելացնում է փորձագետը:
Կարո՞ղ են մարդիկ ավելի շատ գազավորված ջուր խմել:
Քանի որ ջուրը և գազավորված ջուրը ունեն նույն հիմնական բաղադրիչը, տեսականորեն դրանք հավասարապես խոնավացնող են: Այնուամենայնիվ, գազավորված ջրի արտադրության մեջ ածխաջրացումը կարող է ազդել այն բանի վրա, թե որքան ջուր է իրականում սպառում անձը: Որոշ մարդիկ գտնում են, որ ածխածնի կամ համը օգնում է նրանց ավելի շատ խմել, իսկ մյուսները զգում են լիարժեք ու փչացած և ավելի քիչ գազավորված ջուր են խմում:
Ի՞նչ գործոններ են ազդում խոնավեցման վրա:
Գազավորված ըմպելիքների մյուս գործոնները կարող են ազդել հիդրացիայի վրա `բացի ածխաթթու գազից: Օրինակ ՝ շաքարավազի, այլ սննդանյութերի կամ էլեկտրոլիտների հետ ջուրն ավելի խոնավացնում է, քան մաքուր ջուրը կամ պարզ գազավորված ջուրը: Մեծ քանակությամբ ածխաջրեր կամ ճարպեր ավելացնելը (ինչպես բնական շաքարն է նարնջի հյութում կամ ճարպը կաթում) կթուլացնի ստամոքսերի նորմալ դատարկությունը, ասում է Մոուգանը:
Որոշ մարզիկներ չպետք է խմեն գազավորված ջուր
Բացի այդ, ըմպելիքների մեջ նատրիումը (աղ) գործում է որպես սպունգի տեսակ `մարմնում ջուր պահելու համար: Կալիումը ուսումնասիրվել է ավելի լավ, քան նատրիումը, բայց կան որոշ ապացույցներ, որ այն կարող է նաև նպաստել մարմնում ջրի կուտակմանը նպաստելուն, բացատրում է բժիշկը: Խիստ քրտնող մարզիկների համար գուցե ավելի լավ է խմել թեթևակի քաղցրացված ըմպելիք կամ ըմպելիք էլեկտրոլիտներով, բայց պարտադիր չէ, որ գազավորված ըմպելիք լինի, խորհուրդ են տալիս փորձագետները: (ինչպես)
Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ
This no more than conditionality
Հասկացա, շնորհակալություն այս հարցում օգնության համար:
Այն բավականին արժեքավոր պատասխան է
Just what you need. An interesting topic, I will participate. Գիտեմ, որ միասին մենք կարող ենք ճիշտ պատասխանել: