Նորություններ

Սառը տառապանք. Որքան օգտակար են հավի ապուրը և բնական տնային միջոցները:

Սառը տառապանք. Որքան օգտակար են հավի ապուրը և բնական տնային միջոցները:



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Բնական տնային բուժումներ. Արդյո՞ք հավի ապուրն ու համը օգնում են մրսածության դեմ:
Ձմռան սկզբի ջերմաստիճանը դեռ համեմատաբար չափավոր է, բայց թաց և ցուրտ եղանակը վաղուց է առաջացրել մրսածության աճ: Հազը, անձրևոտ քիթը և այլն կանխելու համար այն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը: Եթե ​​միևնույն է, ձեզ բռնում են, տնային բուժումները սովորաբար կարող են թեթևացնել ախտանիշները:

Սառնամանիքի համար տնային բնական միջոցները
Տաք կաթը մեղրով, հավի ապուրով, մանդարիններից և նարինջներից վիտամին C- ի ավելացումը. Ցուրտ սեզոնի ընթացքում կան բազմաթիվ խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է պաշտպանվել ինքներդ ձեզ սովորական ցրտից, և որ բնական միջոցները լավագույնս օգտագործվում են վարակի դեմ պայքարի համար: Արդյունավետությունը հաստատելու համար կան բոլոր գիտական ​​առաջարկությունները: Բայց դա չի նշանակում, որ տնային բուժումները չեն գործում մրսածության դեմ:

Ամրապնդեք իմունային համակարգը
Հատկապես ձմռան ամիսներին կարևոր է ամրապնդել իմունային համակարգը, որպեսզի պաշտպանվի վարակներից: Առողջ և հավասարակշռված դիետան այստեղ շատ առանձնահատուկ դեր է խաղում:

Որոշ մարդիկ օգտագործում են նաև սննդային հավելումներ, բայց, ըստ առողջության մասնագետների, շատ ավելի խելամիտ է օգտագործել սննդի օգտագործումը ՝ մարմնի պաշտպանությունը ուժեղացնելու համար: Դրա համար հատկապես կարևոր է վիտամին C- ն:

Բայց մրգերի և բանջարեղենի շատ այլ տեսակներ պարունակում են նաև շատ վիտամիններ, որոնք կարևոր են օրգանիզմի համար: Առաջարկվում է ամեն օր ուտել բանջարեղենի երեք կերակրատեսակներ և մրգերի կամ հյութերի և երկու խառնուրդներ:

Ձմռանը վիտամին C- ի ընդունումը
Բրոկկոլին նաև ուժեղացնում է մեր իմունային համակարգը: Մոտ 100 գրամ բանջարեղեն արդեն ծածկում է մեծահասակների օրական վիտամին C- ի պահանջը `100 միլիգրամ:

Կալեը, Բրյուսելի ծիլերը և գառան գազարը նույնպես լավ են ձմռանը վիտամին C- ի ընդունման համար:

Շատ խմեք
Բայց նույնիսկ առողջ և հավասարակշռված սննդակարգով հարուստ վիտամիններով, կարող է պատահել, որ վարակ եք բռնում: Այնուհետև կան որոշ բաներ, որոնք իսկապես օգնում են մրսածությանը:

Ամենակարևորը շատ խմելն է: Հեղուկի ավելացման պատճառով, համառ լորձը ավելի լավ է լուծվում, և քթի մեջ սեկրեցները թուլանում են:

Այն նաև մարմնին տալիս է ավելի շատ հեղուկ, որը կորցնում է հիվանդության պատճառով ավելորդ քրտնարտադրության միջոցով:

Առաջարկվում է օգտագործել տաք ջուր կամ բուսական թեյեր, օրինակ ՝ ուրց կամ եղեսպակ թեյ: Ոմանք նաև ապավինում են տաք գարեջրի և սոխի մեղր հյութին: Այնուամենայնիվ, որոշ մասնագետների կարծիքով, նախկինը չի առաջարկվում, քանի որ ալկոհոլը թուլացնում է թուլացած իմունային համակարգը:

Կոճապղպեղը և ցինկը օգնում են մրսածությանը
Շատ ցրտերը նույնպես երդվում են կոճապղպեղի թեյով: Հրաշք լամպի կոճապղպեղը ունի հակաբորբոքային ազդեցություն: Բացի այդ, այս բնական միջոցի կտրուկությունը նյարդայնացնում է լորձաթաղանթները և նպաստում արյան շրջանառությանը:

Zինկը նաև հայտնի է, որ օգնում է մրսածության դեմ: Հետագծի տարրը պաշտպանում է լորձաթաղանթները և ավելի է բարդացնում վիրուսների ներթափանցումը:

Ուժեղ հավի ապուր և շատ հանգիստ
Շատերի համար ուժեղ հավի ապուրը և մահճակալի հանգիստը շարունակում են մնալ լավագույն միջոցները մրսածության դեմ:

Սննդառության հետազոտող պրոֆ. Համաձայն «Spektrum.de» - ի հաղորդման ՝ Հոենհայմի համալսարանից Ակսել Լորենցը ասում է. «Դժվար թե ուսումնասիրություններ կան, թե արդյոք հավի ապուրը կամ մեղրով տաք կաթն իսկապես օգնում են մրսածությանը: Այս մթերքները չափազանց բազմազան են, որպեսզի կարողանան մեկ ուսումնասիրության մեջ գրավել դրանց բոլոր հնարավոր հետևանքները »:

Այնուամենայնիվ, կան ցուցումներ, որ հավի ապուրը խանգարում է մի խումբ իմունային բջիջների, նեյտրոֆիլային հատիկավոր բջիջների գործունեությանը, և այդպիսով ունի հակաբորբոքային ազդեցություն: Բացի այդ, տնական միջոցները, ինչպիսիք են ապուրը կամ կաթը մեղրով, տաք են: «Wերմությունը բարելավում է արյան շրջանառությունը, իմունային բջիջները ամենուրեք լավանում են, լորձը թուլանում է, ախտանշանները ընկնում են», - ասաց Լորենցը:

Երբեմն մաքուր օդում
Սննդառության տարբեր խորհուրդներից բացի, մասնագետները սովորաբար խորհուրդ են տալիս ժամանակ առ ժամանակ զբոսնել ցրտահարության հետ, բայց ոչ եթե տենդ ունեք: Խորհուրդ է տրվում նաև ջեռուցման վրա մի բաժակ ջուր դնել և մի քանի անգամ օդափոխել այն: Որպեսզի արագ ազատվել ցրտից, պետք է նաև մարմնին թույլ տաք շատ հանգստանալ և խուսափել սթրեսից:

Վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր, դեմքի համար գոլորշու ինհալացիաները կարող են օգնել: Սրանք ունեն արտանետիչ, սեկրեցման խթանող և հակաբորբոքային ազդեցություն: Դրանք հատկապես առաջարկվում են սուր սինուսային վարակների և շնչառական վարակների համար, ինչպիսիք են անձրևոտ քիթը, հազը և բրոնխիտը: (Հայտարարություն)

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ


Տեսանյութ: ԿԵՍՕՐ Полдень. Кормление животных (Օգոստոս 2022).