Նորություններ

Առողջ սնունդ. Թարմ գազարը կարելի է ուտել չմշակված

Առողջ սնունդ. Թարմ գազարը կարելի է ուտել չմշակված


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Համեղ և առողջ. Պարտադիր չէ, որ թարմ գազար կլպեք
Գազարները վիտամինների և հանքանյութերի ռումբ են, ուստի հատկապես խորհուրդ է տրվում ցուրտ սեզոնում: Որպես խորտիկ, աղցանի կամ կողմնակի ճաշատեսակի մեջ. Համեղ բանջարեղենը բազմազան է խոհանոցում: Ի դեպ, նարնջի ճակնդեղը պարտադիր չէ կլպել:

Առողջ բանջարեղեն
Գազարները իդեալական են ձմռանը վիտամին C- ի ընդունման համար: Ավելին, նարնջի ճակնդեղը պարունակում է B1, B2 և E վիտամիններ, ինչպես նաև մեծ քանակությամբ բետա-կարոտին, որը վերածվում է A վիտամինի, որն էլ իր հերթին հանդիսանում է տեսողական գունանյութերի ռոդոպսինի կարևոր բաղադրիչ: Սա է պատճառը, որ որոշ մարդիկ ենթադրում են նաև, որ գազարն աչքերի համար լավն է: Քանի որ դրանք հատկապես ցածր թթվով են, մասնագետները ասում են, որ դրանք լավ են տեղավորվում բնական ատամնաբուժական խնամքի համար:

Բազմակողմանի օգտագործում
Հանքանյութերի կալիումը, կալցիումը, ֆոսֆորը և երկաթը նույնպես նպաստում են բանջարեղենի առողջության բարձր արժեքին, հայտնում է Rheinischer Obst- und Gemüsebauer- ի (Բոն) գավառական ասոցիացիան: Դրանք նաև ցածր կալորիականությամբ են, ուստի իդեալական են յուրաքանչյուրի համար, ով ցանկանում է նվազեցնել իրենց քաշը:

Գազարները բազմակողմանի են և շատ ուտեստների մաս: Հոբբի խոհարարները սովորաբար գազարից կլպում են նախքան վերամշակումը, բայց դա անհրաժեշտ չէ թարմ գնված ապրանքների համար:

«Բանջարեղենը վաճառելուց քիչ առաջ լվանալը վերացնում է այս նյարդայնացնող խնդիրը: Բացի այդ, կլեպից խուսափելով, կարելի է ձեռք բերել կարևոր բաղադրիչներ », - գրում է գավառական ասոցիացիան:

Եթե ​​դուք չեք օգտագործում գազար ուղղակիորեն, ապա դրանք կարող եք հեշտությամբ պահել մի քանի օր պլաստիկ տոպրակի մեջ սառնարանի մեջ: Գազարները նույնպես կարող են լավ սառեցնել: «Այդ նպատակով դրանք նախապես փչացվում են ՝ համաձայն հետագա օգտագործման պահանջների:» (Գովազդը)

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ



Տեսանյութ: aroxj snund yev gexecik marmin (Հուլիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Umi

    I can talk a lot on this topic.

  2. Keane

    I consider, what is it very interesting theme. Տվեք ձեզ հետ, մենք շփվելու ենք Վարչապետի մոտ:

  3. Vudokasa

    Ինչու են բոլոր դափնիները կուղեւորվեն հեղինակի, եւ մենք նույնպես ատելու ենք նրան:



Գրեք հաղորդագրություն