Նորություններ

Medic- ը նախազգուշացնում է. Նախաճաշի համար մի բանան մի կերեք

Medic- ը նախազգուշացնում է. Նախաճաշի համար մի բանան մի կերեք


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Առողջապահության մասնագետը խորհուրդ է տալիս բանանի դեմ նախաճաշել
Դեղին բանանը Գերմանիայի մրգերի ամենատարածված տեսակներից մեկն է: Համեղ մրգերը հարուստ են հանքանյութերով և վիտամիններով: Դրանք հաճախ օգտագործվում են էներգիայի արագ խթանման համար: Առողջապահության մասնագետը խորհուրդ է տալիս, որ դրանք չպետք է ուտել նախաճաշի համար:

Բանան ոչ թե նախաճաշին
Բանանները Գերմանիայի մրգերի ամենատարածված տեսակներից են: Պտուղները ոչ միայն ծայրաստիճան համեղ են, այլև շատ առողջ: Ամենից առաջ դրանք հարուստ են կալիումով և մագնեզիումով, ինչպես նաև վիտամին B6: Այն պարունակում է նաև այլ հանքանյութեր, վիտամիններ և հետքի տարրեր: Այնուամենայնիվ, առողջապահության մասնագետը խորհուրդ է տալիս նախաճաշել բանան ուտել: Քանի որ պտղի օգուտները այնուհետև կարող էին արագորեն կորել:

Հեշտ մարսվող պտուղ
Ընդհանուր առմամբ, բանանը հեշտությամբ մարսվում է, հատկապես հասուն մրգերի համար: Ուստի պտուղը խորհուրդ է տրվում ոչ միայն որպես մանկական սնունդ, այլ նաև աղիքային բողոքների համար:

Հետաքրքիր է, որ բանանը օգտագործվում է ինչպես լուծի, այնպես էլ փորկապության դեմ պայքարի միջոց:

Վերջին դեպքում, այնուամենայնիվ, ավելի հասուն պտուղները պետք է օգտագործվեն, քանի որ անպատրաստ բանանը պարունակում է շատ օսլա, որը դժվար է մարսել:

Շատ շաքար և թթու
Այնուամենայնիվ, նախաճաշի համար չպետք է ուտեք դեղին մրգերը, ասում է բժիշկն ու սննդի մասնագետ դոկտ. Դարիլ Giեոֆրե «Բիրդի» բլոգում:

«Եթե դուք չեք հավասարակշռում բանանի նախաճաշը առողջ ճարպի հետ, ապա բանանի առավելությունները կորցնում են», - ասաց առողջապահության մարզիչը:

Դա այն է, որ պտուղը պարունակում է շատ թթու, որը կարող է վնասազերծվել առողջ ճարպերի միջոցով: Եթե ​​դա տեղի չի ունենում, մարմինը չի կարող կլանել նաև շատ կարևոր բաղադրիչներ:

Այլ մասնագետների կարծիքով, բանանը չի կարող զարգացնել իրենց ամբողջ ներուժը դատարկ ստամոքսի վրա: Մարմինը կարող է միայն կլանել առողջ սննդանյութերը, ինչպիսիք են վիտամին B6 կամ կալիումը, այլ սննդի հետ միասին:

Բանան մածունով և ընկույզով
Պտուղները բավարար չեն ձեզ լրացնելու համար մինչև ճաշը, ասում է Dr. Giոֆրե: Հոգնածությունն ու փափագությունները շուտով տեղավորվեցին:

«Դրանք արագ խթանում են ձեզ, բայց շուտով դուք հոգնած և սոված կլինեք», - ասաց փորձագետը:

Քանի որ բանանը, որը բժիշկը անվանում է «բնության քաղցրավենիք», պարունակում է համեմատաբար մեծ քանակությամբ շաքար (մոտ 25 տոկոս), և դա պատճառ է դառնում, որ արյան մեջ շաքարի մակարդակը դանդաղ է բարձրանում, բայց նաև արագ նույնքան արագ իջնում:

Բացի այդ, մարմնում առատ շաքարը ֆերմենտացվել է, դարձել է ալկոհոլ և թուլացել է մարսողական համակարգը:

Այնուամենայնիվ, սրանցից ոչ մեկը չի նշանակում, որ առավոտյան բանանը դուրս է մնում սահմաններից: Այնուամենայնիվ, դրանք պետք է սպառվեն այլ մթերքների հետ միասին: Օրինակ ՝ մուեսլիի, մածունի և ընկույզների հետ միասին: (Հայտարարություն)

Հեղինակային և աղբյուրի տեղեկություններ



Տեսանյութ: Արագ պատրաստվող օգտակար նախաճաշ (Հուլիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Dazragore

    Անիմաստ թեման, հաճելի է ինձ համար :)

  2. Gouvernail

    Այո, ես նայեցի ամեն ինչի: Մի կողմից, ամեն ինչ գեղեցիկ է, մյուս կողմից, ամեն ինչ վատ է վերջին իրադարձությունների հետ կապված:

  3. Mash'al

    I consider, that you are mistaken. I can prove it. Write to me in PM, we will communicate.

  4. Northclif

    Կորած աշխատուժ.



Գրեք հաղորդագրություն